Lihatlah program kebugaran Dig Deeper dari BODi hari ini! (uji coba gratis ditawarkan)
Kita semua pernah berharap bahwa segala sesuatu dalam hidup ini dirumuskan seperti video game. Anda mengembangkan keterampilan dan strategi Anda, mencapai pos pemeriksaan tertentu dan menyukai jarum jam, dan Anda maju ke level berikutnya.
Sayangnya, seperti yang kita ketahui, kehidupan nyata sedikit lebih rumit dari itu—dengan banyak rintangan tak terduga yang dapat menggagalkan kemajuan kita. Salah satu bidang di mana hal ini benar adanya adalahmengubah tubuh kita. Anda dapat pergi ke gym setiap hari dan mengonsumsi protein shake seolah tidak ada hari esok namun tetap gagal mencapai tujuan Anda karena banyaknya faktor biologis dan gaya hidup yang berperan.
Kabar baiknya adalah, apakah Anda baru memulai perjalanan kebugaran atau sudah lama melakukan aktivitas kebugaran, itu sajaadalahAkode curang untuk mencapai fisik layak Kratos?selama Anda bersedia hadir dan melakukan pekerjaan itu. MemasukiAnda Lebih Dalam,program komposisi tubuh online baru oleh BODi. Dalam 12 minggu, program ini berjanji untuk membantu Anda membentuk fisik yang menakjubkan sekaligus membuat Anda merasa tak terhentikan secara mental setiap hari. Dipimpin oleh pelatih super (yang sangat berbakat) Shaun T, ituprogram angkat besi menggunakan teknik yang telah terbukti untuk hasil yang dapat diandalkan.
Setelah berat badannya turun lebih dari 50 pon, Shaun T berhasil melakukannyamembantu jutaan orang di seluruh dunia mendapatkan bentuk tubuh terbaik mereka. Sekarang, dia bekerja sama dengan BODi by Beachbody untuk meluncurkan program berdampak rendah namun sangat efektif yang memadukan beban berat dengan kardio zona dua.
Sama seperti level RPG favorit Anda,Dig Deeper memiliki tiga fase progresifAnda akan berlatih untuk membangun otot tanpa lemak sekaligus mengurangi lemak tubuh.
- Koleksi satu adalah“sirkuit dinamis,”di mana Anda akan menyelesaikan sirkuit cepat dengan beban sedang dan repetisi lebih tinggi untuk meningkatkan daya tahan Anda
- Koleksi kedua adalah“memahat dan mendefinisikan,” dan meminta Anda untuk memperlambatnya dengan repetisi yang lebih rendah, superset, dan waktu di bawah tekanan, untuk meningkatkan definisi otot
- Koleksi ketiga adalah“pembangunan,”dengan fokus pada pengangkatan berat yang terkontrol dengan set drop dan piramida untuk mengoptimalkan perolehan Anda.
Ada juga yang keempat, koleksi bonus,“tidak ada alasan,”dengan latihan optimal di bawah 25 menit yang cocok digunakan kapan pun Anda maumenyelinap dalam sesi singkat selama maraton streaming.
Tersedia untuk streaming di aplikasi BODi di ponsel, tablet, atau komputer Anda, Anda bisalakukan latihan cepat dan efektif kapan saja dan di mana saja. Sama sekali tidak ada kardio atau lompat zona lima, dan satu-satunya peralatan yang dibutuhkan hanyalah beban berat dan bangku. Dan karena nutrisi sama pentingnya dengan pelatihan, Anda juga akan melakukannyadapatkan panduan diet yang disesuaikan dengan kebutuhan Andadengan panduan memulai cepat Dig Deeper? tanpa perlu menghentikan seluruh kelompok makanan.
Anda bisacobalah secara gratis selama 14 haridengan mendaftar berlangganan BODi hingga enam bulan. Atau, Anda bisa mendapatkan akses seumur hidup hanya dengan $59,95 sebagai produk mandiri. Siap menggali lebih dalam dan melihat kemampuan Anda? Mulailah mengatur ulang tubuh Anda dengan mendaftar ke program iniDi Sini.
